白酒饮用：适量为宜更健康

白酒虽然口感醇厚，但酒精含量较高，过量饮用会对身体造成伤害，适量饮用才是正确的方式。过量饮酒会加重肝脏负担，肝脏是代谢酒精的主要器官，长期过量饮酒会损伤肝细胞，影响肝脏功能，甚至引发肝脏疾病。同时，过量饮酒会刺激肠胃，引发胃痛、胃炎等肠胃疾病，还会影响神经系统，导致头晕、记忆力下降等问题。
饮用白酒时，要控制好量，根据自己的身体状况适量饮用，不要逞强劝酒、拼酒。饮酒前可先吃一些食物垫肚子，避免空腹饮酒，空腹饮酒对肠胃和肝脏的刺激更大。饮酒后可适量饮用温水、蜂蜜水等，缓解酒精对身体的刺激，不要饮用浓茶、咖啡，反而会加重身体负担。另外，酒后不要驾车，遵守交通规则，保障自己和他人的安全。